Skip to content
Aerobno Aktivno Društvo
  • Domov
  • Kolesarjenje
  • Tek in treking
  • Športna prehrana
  • Zimski športi
  • Zdravje
  • O portalu
  • Kontakt
Kako prenehati s kajenjem

12 nasvetov, kako prenehati s kajenjem

Tek za začetnike

Kako pričeti s tekom: vodič za začetnike

Priprava smuči na začetek sezone

Kako pripraviti smuči na začetek sezone?

Elektroliti

Kaj so elektroliti in zakaj so tako pomembni?

Kolesar na gravel kolesu

Kaj morate vedeti o gravel kolesu?

Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis: kako odpraviti bolečino?

Kolesarjenje

Kolesar na gravel kolesu

Kaj morate vedeti o gravel kolesu?

Gravel kolo, ki mu pogovorno lahko rečemo kar makadamer, je nekaj vmes med gorskim, cestnim in ciklokros kolesom. V zadnjem času je ta vrsta kolesa vse bolj priljubljena in zaželena […]

03/02/202101/02/2021 Tom Kolesarjenje
Nasveti za nakup kolesa

3 nasveti za nakup primernega kolesa

Gorsko kolesarjenje

8 zdravju prijaznih prednosti gorskega kolesarjenja

Otrok na poganjalcu

S poganjalcem do koordinacije in ravnotežja

Kolesarjenje jeseni

10 nasvetov za kolesarjenje jeseni

Razlogi za električno kolo

10 razlogov za električno kolo

Kolesarstvo in zdravje

Kolesarstvo in zdravje: 10 pozitivnih učinkov

Tek in treking

Tek za začetnike

Kako pričeti s tekom: vodič za začetnike

Ste se odločili, da boste začeli z redno tekaško rutino? Toda, kako začeti in se spopadati s prvimi kilometri, da boste ostali motivirani in boste še naprej vztrajali? Da vam […]

24/02/202123/02/2021 Tom Tek in treking
Tek pozimi

5 razlogov za tek pozimi

Motivirana tekača

Kako se motivirati za tek? (8 nasvetov)

Napake pri pranju tekaških oblačil

5 napak pri pranju tekaških oblačil

Jesenski tek

Jesenski tek: kako ostati varen?

Maraton

6 najbolj znanih maratonov na svetu

Izbira tekaške obutve

8 napak pri nakupu tekaške obutve

Zimski športi

Priprava smuči na začetek sezone

Kako pripraviti smuči na začetek sezone?

Začetek smučarske sezone za marsikoga predstavlja pravi užitek, toda le v primeru, ko je smučarska oprema brezhibna. Pri tem je ključnega pomena dobra priprava smuči, od katerih so odvisni užitki […]

17/02/202116/02/2021 Tom Zimski športi
Biatlon

Biatlon: zgodovina, pravila in zanimivosti

Snowboard za začetnika

Izbira snowboard deske za začetnika

Najtoplejše smučarske rokavice

Preverite, katere so najtoplejše smučarske rokavice!

Nakup smučarskih palic

Izbira smučarskih palic: katere bodo prave?

Izbira smučarske čelade

Kako izbrati pravo smučarsko čelado?

Smučar začetnik

5 pogostih napak pri smučarjih začetnikih

Zdravje

Kako prenehati s kajenjem

12 nasvetov, kako prenehati s kajenjem

Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis: kako odpraviti bolečino?

Kako prosti radikali vplivajo na človeško telo?

Muskelfiber - bolečine v mišicah

Kako odpraviti “muskelfiber” po hitrem postopku?

Voda pred jutranjo kavo

Zakaj pred jutranjo kavo piti vodo?

Krepitev imunskega sistema

5 nasvetov za krepitev imunskega sistema

Ne spreglejte

Vodič za izbiro mestnega kolesa

Športna prehrana
  • Kaj so elektroliti in zakaj so tako pomembni?
    Elektroliti

    Elektroliti, ki jih pogosto imenujemo z izrazom mineralne soli, imajo pri vseh športnih aktivnostih pomembno vlogo. Njihova glavna naloga je, da poskrbijo za pravilno delovanje in krčenje mišičnih […]

  • L-glutamin: prednosti in stranski učinki
    L-glutamin

    Veste, kaj je L-glutamin? To je najpogostejša aminokislina v krvi in mišičnih celicah. Uvrščamo jo med pogojno esencialne aminokisline. To pomeni, da jo naše telo praviloma samo proizvede […]

  • Pretvorba maščobe v energijo med vadbo
    Živila z vsebnostjo zdravih maščob

    Maščobe so pomemben del naše prehrane in gorivo za gibanje, saj imajo od vseh hranil največjo kalorično gostoto. En gram prehranske maščobe je enak 9 kcal (37 kJ […]

  • Energijske ploščice, geli ali pijače: kaj izbrati?
    Energija med vadbo

    Zagotovo velja, da ogljikovi hidrati pripomorejo k bistveno večji zmogljivosti; zlasti to velja za intenzivno vadbo. Vnos tekočine v tem času lahko pomaga učinkovito preprečevati dehidracijo ter ne […]

  • Kdaj je najbolje zaužiti proteinsko ploščico?
    Kdaj zaužiti proteinsko ploščico

    Proteinske ploščice so danes izjemno priljubljene in primerne za različne življenjske sloge, ne glede na to, ali ste zagrizen športnik ali rekreativec ali pa zgolj iščete najbolj primerno […]

Video izbor uredništva
Najnovejši prispevki
  • Kako prenehati s kajenjem

    12 nasvetov, kako prenehati s kajenjem

  • Tek za začetnike

    Kako pričeti s tekom: vodič za začetnike

Najnovejše

  • 12 nasvetov, kako prenehati s kajenjem
  • Kako pričeti s tekom: vodič za začetnike
  • Kako pripraviti smuči na začetek sezone?

Kategorije

  • Kolesarjenje
  • Športna prehrana
  • Tek in treking
  • Zdravje
  • Zimski športi

Povezave

  • O portalu
  • Kontakt
  • Pogoji uporabe
Proudly powered by WordPress | Theme: NewsAnchor by aThemes.