Močne in zdrave kosti so bistvenega pomena za splošno zdravje, saj nam omogočajo gibanje, podpirajo telo in ščitijo notranje organe. Čvrstost kosti v veliki meri vpliva na kakovost življenja, še […]

Klopni meningoencefalitis (KME) je resna virusna bolezen, ki jo prenašajo klopi in povzroči vnetje možganskih ovojnic ter možganov. Okužba s tem virusom lahko vodi do hudih zdravstvenih zapletov, vključno s […]

Masaža že tisočletja predstavlja eno najstarejših oblik zdravljenja in sprostitve človeka. Dotik, s pravilno tehniko, ima izjemno moč vpliva na človeško telo in duha. Različne vrste masaž se izvajajo po […]

Celiakija je bolezensko stanje, ki je odkrito pri vse več ljudeh. Gre za dedno bolezen prebavil, pri kateri se pojavi preobčutljivost na gluten, posledično pa lahko pride do poškodb tankega […]

Teniški komolec oziroma lateralni epikondilitis je bolezensko stanje, pri katerem gre za otekanje tetive, kar povzroča upogib zapestja. Gre za pogosto mišično-skeletno obolenje – tetiva namreč povezuje mišice s kostmi. […]

Astma je dolgotrajna bolezen, ki povzroča otekanje in zoženje dihalnih poti. Mišice okrog dihalnih poti se napnejo in nastane dodatna sluz. Te spremembe otežujejo gibanje zraka v pljuča in iz […]

Temni kolobarji, drobne linije in gube so vidni znaki staranja, ki se jim večinoma ne moremo izogniti. Ker pa je ravno obraz nagnjen k temu, da se na njem razvijejo […]

Imate občutek, da slabo obvladujete stres? Ali družina in prijatelji opažajo spremembe v vašem vedenju? Prihajate iz službe izčrpani? Vas pestijo zdravstvene težave? Če ste na vsa ta vprašanja odgovorili […]

Skrb za ustnice je ključnega pomena skozi vse leto, saj so izpostavljene različnim vremenskim vplivom, ki lahko povzročijo, da razpokajo, so skeleče, srbeče ali celo zakrvavijo. Ne glede na to, […]

Glavkom ali zelena mrena je očesna bolezen, ki lahko povzroči trajno izgubo vida. Gre za skupino očesnih bolezni, ki povzročajo poškodbe vidnega živca in izgubo vidnega polja. Glavkom se običajno […]

Obstaja kar nekaj vrst kolagena, naše telo pa je sestavljeno zlasti iz kolagena tipa 1, 2 in 3. Z leti ga organizem proizvede vse manj, kar privede do pojava gubic, […]

Ena od najpreprostejših definicij za elektrostimulator bi verjetno bila, da je to naprava, ki nam omogoča trening brez treninga ter odpravo bolečin brez tablet. S posebnimi impulzi naprava poskrbi za […]

Sladkorna bolezen ali diabetes prizadene ogromno ljudi po celem svetu. Gre za bolezen, pri kateri celice v trebušni slinavki ne zmorejo proizvajati več dovolj inzulina za potrebe telesa ali pa […]

Ste vedeli, da ima več kot četrtina odraslih oseb ter več kot polovica oseb, ki so starejše od 60 let, hipertenzijo oziroma povišani krvni tlak? Slednje lahko izjemno škoduje pomembnim […]

Za oksidativni stres je značilno, da deluje po principu hormeze. Slednje pomeni, da so učinki zmernih rekreativnih kisikovih vrst koristni za delovanje mišic in zdravje. Po drugi strani pa so […]

Nekateri zdravniki opozarjajo, da je nepravilno ali dolgotrajno sedenje nova oblika kajenja. Poleg stresa, neprimerne prehrane ter drugih nezdravih razvad je namreč ravno nepravilna drža pri sedenju in sedenje na […]

Sindrom karpalnega kanala oziroma sindrom zapestnega prehoda je ena najpogostejših poklicnih bolezni pri nas. Zato je prav, da ste seznanjeni z vsemi pomembnimi informacijami povezanimi z njim, saj se na […]

Ste vedeli, da ima skoraj 70 % odraslih v Sloveniji povišano raven holesterola v krvi? Slednje pa lahko precej hitro privede do bolezni srca in ožilja. Seveda se je holesterolu […]

Z nespečnostjo se soočajo mnogi posamezniki, nekateri redno, drugi le občasno ali ob določenih obdobjih. Ker je spanje ključno za zdravo telo in življenje, je dobro, da se naučimo nespečnost […]

Veliko žensk in moških se srečuje z redčenjem in prekomernim izpadanjem las. Potrebno je vedeti, da vsakodnevno izpade od 50 do 100 las, kar morda v odtoku po pranju las […]

Najverjetneje ste se že večkrat počutili napihnjeno, kar povzroča neprijeten občutek ujetih plinov ali povečanega pritiska v črevesju. Ta pogost prebavni simptom povzroča tudi povečan obseg pasu, saj se trebuh […]

Ljudje zdrave oči, ki skrbijo za jasno sliko sveta, hitro jemljemo za samoumevne. Žal pa ni vedno tako, še posebej ko se nekoliko postaramo. A za zdravje oči, ki nam […]

Celice našega telesa se vsakodnevno soočajo z grožnjami, kot so virusi in druge okužbe. K temu bistveno pripomorejo tudi prosti radikali, katerih učinek pa zelo uspešno nevtralizirajo antioksidanti. Izdelki, ki […]

Bolezni srca so eden od najpogostejših vzrokov smrti po vsem svetu, a je razveseljivo dejstvo, da to lahko spremenimo z načinom življenjskega sloga in obvladovanjem dejavnikov tveganja. Zato smo za […]

Čeprav se na račun zaprtosti dogaja veliko šal, težave z zaprtjem v nas nikakor ne vzbujajo šaljivih občutkov, če jih sami doživljamo, temveč si želimo le olajšanja. Zaprtje oziroma nezmožnost […]

Dobra telesna drža pomeni, da svoje telo naučite pravilno stati, hoditi, sedeti in ležati v položajih, v katerih so mišice in vezi, ki jih podpirajo, med temi dejavnostmi čim manj […]

Pljučna embolija je zamašitev ene od pljučnih arterij v pljučih. V večini primerov jo povzročijo krvni strdki, ki v pljuča pridejo iz globokih ven na nogah, redko pa tudi iz […]

Najverjetneje še nikoli niste naleteli na članek z naslovom “Številne prednosti kajenja” ali kaj podobnega. Če ste kadilec, bi vam to morda še prijalo in bi z nekadilci iz svoje […]

Stopala in gležnji nosijo celotno težo našega telesa in z vsakim korakom se v njih prenašajo velike sile. S starostjo pa se pojavijo še generativne spremembe, ki lahko v primeru […]

Verjetno ste že slišali za proste radikale, zelo nestabilne atome, ki poškodujejo naše celice in povzročajo različne bolezni in staranje. O njihovi vlogi pri zdravju ljudi je zelo malo znanega, […]

Boleče mišice se lahko pojavijo na več načinov in niso vedno nujno posledica naporne vadbe. V nekaterih primerih se pojavijo tudi zaradi poškodbe ali bolezni. V spodnjem članku se bomo […]

Pitje jutranje kave je prav posebna rutina, brez katere si marsikdo ne predstavlja svojega vsakdana. Začeti dan s kavo je prijeten obred, ki človeku pomaga, da lepše in lažje začne […]

Čeprav se na prvi pogled zdi, da je za krepitev imunskega sistema enostavno poskrbeti, pa v praksi temu ni tako. Imunski sistem je namreč zelo zapleten in mora biti dovolj […]

Ali se po treningu pogosto zalotite, da izčrpano obsedite v slačilnici, medtem ko ima nekaj vaših sotrpinov navado, da takoj po končanem treningu odhitijo v savno? In verjetno se na […]

Velik paradoks vadbe je, da mišice med vadbo postajajo močnejše, obnova po vadbi pa je prava čarovnija. Vadba včasih pusti takšne posledice, da je bolečina v mišicah prevelika še nekaj […]

Dobro pomislite, ali v svoji bližini poznate osebo, ki brez težav ohranja telesno kondicijo, ne da bi se na prvi pogled zdelo, da se sploh kaj trudi. Ali pa morda […]

Za najučinkovitejše vzdrževanje dobre možganske kondicije in krepitev spomina so potrebni vsakodnevni intelektualni izzivi, fizična aktivnost, zdravo prehranjevanje in druženje. Tega bi se morali držati prav vsi po vrsti, še […]

Strokovnjaki vam priporočajo, da si morate vsaj enkrat na mesec vzeti čas za masažo. Na splošno vam masaža omogoča boljši spanec, okrepitev imunskega sistema, izboljševanje prebave ter lajšanje kroničnih obolenj. […]

Mišični krči vsekakor niso redek pojav. Nekateri med vami jih verjetno doživljate kar pogosto in pri tem morda čutite tudi večje bolečine. Še posebej pogosti so mišični krči v nogah. […]

Zdrava prehrana, pitje zadostne količine zdravju prijazne tekočine, veliko gibanja ter velika mera počitka in spanja so recept za kakovostno, zdravo in dolgo življenje. Če iz skupine dejavnikov izločite samo […]

Medtem ko nekateri med vami morda pretiravate pri najrazličnejših športnih aktivnostih in tega niti sami ne veste, pa se drugi prav dobro zavedate, da je skrajni čas, da si na […]

Ste vedeli, da imajo vitkejši, višji ljudje s širšimi rameni in izrazitejšo belo kožo s pegicami, navadno več težav s pljuči v primerjavi z drugimi? Njihove težave so dostikrat povezane […]

Ljudje so že v davni preteklosti pri poškodbah posameznih delov telesa uporabljali najrazličnejše metode gretja in hlajenja. Stari Rimljani so se, na primer, sproščali v toplih kopelih, kar s pridom […]