V prostem času se radi poslužujemo najrazličnejših vadb, med njimi tudi vadbe s trakovi TRX. Nekaj časa je veljala za pravo uspešnico, nato se je navdušenje nad njo nekoliko umirilo […]

Čeprav vemo, da meditacija pozitivno vpliva na kakovost življenja, pa se marsikdo nikakor ni pripravljen pričeti ukvarjati z njo. Ustraši se že ob misli na to, kako bo lahko za […]

Nekateri menijo, da se mora ženska v nosečnosti povsem ustaviti in biti previdna, da ne bi šlo karkoli narobe. V resnici pa mora bodoča mamica poskrbeti za dovolj gibanja in […]

V svetu, kjer se vse skupaj vrti tako zelo hitro, da praktično tu in tam pozabimo nase, se je dobro za kakšen trenutek ustaviti in pogledati okoli sebe. Še posebej […]

Poznate tisto veliko napihljivo žogo, na kateri nekateri sedijo ali izvajajo vaje, čeprav je sprva videti, kot bi se zgolj raztegovali? Gre za gimnastično žogo, ki je izjemen pomočnik doma, […]

To, da nam gibanje koristi, vemo. Ko pa pridemo utrujeni domov iz službe, pogosto nanj niti nočemo pomisliti. A že krajši sprehod v hipu lahko popravi stanje našega duha. Seveda […]

Pilates koristi tako ženskam kot moškim, mladim in starim, rekreativcem in profesionalnim športnikom. Prvine tovrstne dejavnosti se uporabljajo tudi pri rehabilitaciji po poškodbah. Prav tako pa se z njim lahko […]

Če obiskujete fitnes centre, ste verjetno opazili, da se v prostoru običajno nahaja tudi naprava, ki ji rečemo veslač. Ker omenjena naprava na naše telo lahko vpliva celostno, vse pogosteje […]

Veliko vas je, ki se želite znebiti odvečne maščobe na trebuhu. Verjetno vas predvsem motijo tako imenovani rešilni obročki okrog pasu. Zavedajte se, da sama dieta zagotovo ne bo dovolj. […]

Marsikdo se z zumbo sreča povsem po naključju. Nemalo je tudi takšnih, ki jih tovrstna aktivnost kasneje tako navduši, da se odločijo delati celo licenco za poučevanje drugih. Sicer pa […]

Čeravno je preskakovanje kolebnice kdaj veljajo za otroško igro, pa tako že dolgo ni več. Vse več strokovnjakov in športnih svetovalcev poudarja prednosti, ki jih prinaša ta vadba, ki omogoča […]

Plank oziroma deska je odlična alternativa trebušnjakom, ki pomaga izboljšati moč ter stabilnost jedra. V nadaljevanju opisujemo vse, kar morate vedeti o prednostih in izvajanju planka, da boste ohranili čvrst […]

Radovednost in odprtost do različnih praks sta pomembni za vse športne navdušence in pripomoreta k raziskovanju različnih vadb. A v kupu ponujenih treningov in ogromno pozitivnih učinkov, ki jih ti […]

Kaj je joga in zakaj je tako priljubljena? Joga je vrsta raztezanja in poz, ki jih izvajate hkrati s tehnikami dihanja. Ker je nežna, jo lahko izvaja skoraj vsak, ne […]

V skladu s tisočletno tradicijo budisti meditirajo, da bi razumeli sebe in svojo povezanost z vsemi bitji. Pri tem upajo, da se bodo osvobodili trpljenja in nazadnje dosegli razsvetljenje. V […]

Električni skiroji so v zadnjih letih doživeli pravi razcvet. Za prihodnost okolja in prometa je to zagotovo dobra novica, se je pa potrebno ob tem zavedati, da so kljub temu […]

Preživljanje prostega časa v naravi je za otroke še kako pomembno. Raziskave so pokazale, da so otroci na takšen način bolj motivirani in telesno ter duševno zdravi. Danes, ko večino […]